World Health Day 2024:Intro
प्रत्येक वर्ष, चिंता के महत्वपूर्ण क्षेत्रों को संबोधित करते हुए एक विशिष्ट स्वास्थ्य विषय पर प्रकाश डाला जाता है। पिछले विषयों में मानसिक स्वास्थ्य, मातृ एवं शिशु देखभाल और जलवायु परिवर्तन आदि शामिल हैं।
ऐसी दुनिया में जो अभी भी वैश्विक महामारी के प्रभाव से उबर रही है, विश्व स्वास्थ्य दिवस 2024 (World Health Day 2024 History significance) स्वास्थ्य के महत्व की एक मार्मिक याद और सामूहिक कार्रवाई के लिए एक रैली के रूप में कार्य करता है। हर साल 7 अप्रैल को, दुनिया भर के देश स्वास्थ्य सेवा में हुई प्रगति का जश्न मनाने के लिए एक साथ आते हैं, साथ ही मौजूदा विकट चुनौतियों को भी स्वीकार करते हैं। कोविड-19 के खिलाफ लड़ाई की अग्रिम पंक्ति से लेकर लंबे समय से चली आ रही स्वास्थ्य असमानताओं को दूर करने के चल रहे प्रयासों तक, इस वर्ष का विश्व स्वास्थ्य दिवस सभी के लिए एक स्वस्थ, अधिक न्यायसंगत दुनिया बनाने के दृढ़ संकल्प के प्रमाण के रूप में खड़ा है।
World Health Day 2024:Theme (विश्व स्वास्थ्य दिवस 2024 थीम)
इस वर्ष के विश्व स्वास्थ्य दिवस की थीम, “मेरा स्वास्थ्य, मेरा अधिकार”, इस अनिवार्यता को रेखांकित करती है कि आवश्यक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच को एक विशेषाधिकार के रूप में नहीं, बल्कि एक मौलिक मानव अधिकार के रूप में माना जाना चाहिए। सभी के लिए स्वास्थ्य के अर्थशास्त्र पर डब्ल्यूएचओ परिषद के अनुसार, कम से कम 140 देशों द्वारा अपने संविधान में स्वास्थ्य को बुनियादी मानव अधिकार के रूप में स्वीकार किए जाने के बावजूद, कई देश अपनी आबादी को स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच की गारंटी देने के लिए कानून बनाने और लागू करने में असफल रहे हैं। .
“इस वर्ष की थीम गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य सेवाओं, शिक्षा और सूचना के साथ-साथ सुरक्षित पेयजल, स्वच्छ हवा, अच्छा पोषण, गुणवत्तापूर्ण आवास, सभ्य कामकाज और पर्यावरणीय परिस्थितियों तक पहुंच के हर किसी के अधिकार को चैंपियन बनाने के लिए चुनी गई थी। भेदभाव से मुक्ति, ”डब्ल्यूएचओ का कहना है।
World Health Day 2024:History (विश्व स्वास्थ्य दिवस का इतिहास)
WHO के 11 वैश्विक स्वास्थ्य अभियानों में से एक, विश्व स्वास्थ्य दिवस की शुरुआत 1948 में उद्घाटन स्वास्थ्य सभा के दौरान हुई थी। विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना तिथि 7 अप्रैल को स्थापित |
World Health Day 2024:Significance (विश्व स्वास्थ्य दिवस का महत्व)
विश्व स्वास्थ्य दिवस वैश्विक स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और उनके समाधान के लिए समर्थन जुटाने का कार्य करता है।
प्रत्येक वर्ष, चिंता के महत्वपूर्ण क्षेत्रों को संबोधित करते हुए एक विशिष्ट स्वास्थ्य विषय पर प्रकाश डाला जाता है। पिछले विषयों में मानसिक स्वास्थ्य, मातृ एवं शिशु देखभाल और जलवायु परिवर्तन आदि शामिल हैं। दिन भर की गतिविधियों में सूचना-साझाकरण, जागरूकता बढ़ाना और विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों, विकारों और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं की समझ को बढ़ावा देने के उद्देश्य से शिक्षा पहल शामिल हैं।
World Health Day 2024: स्वस्थ मन और शरीर के लिए 5 नियम
1. Nourish your body:अपने शरीर को पोषण दें
किसी भी कार्य को करने के लिए हमें ऊर्जा की आवश्यकता होती है और ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए आपको भोजन की आवश्यकता होती है। इतना ही नहीं, आपके शरीर को अलग-अलग कार्य करने, अच्छा विकास और कई स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को रोकने के लिए सही पोषण की आवश्यकता होती है।
आपके शरीर को साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, बीज और मेवे जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकते हैं, जो असंसाधित, संपूर्ण खाद्य पदार्थों होते है । इनके सेवन पर ध्यान दें | इसके अलावा, उचित जलयोजन पर ध्यान दें और जितना संभव हो सके अपने आहार से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हटा दें।
2. Exercise well:अच्छे से व्यायाम करें
शारीरिक रूप से निष्क्रिय होना कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक सामान्य जोखिम कारक है। स्वस्थ वजन बनाए रखने से लेकर आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार तक, नियमित व्यायाम कई तरह के मायनों में आपके पुरे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
3. Prioritise sleep:नींद को प्राथमिकता दें
एक स्वस्थ नींद चक्र सुनिश्चित करना जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, स्वस्थ नींद चक्र को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, अपने समग्र कल्याण के लिए, उन प्रथाओं का पालन करें जो आपको बेहतर नींद में मदद कर सकती हैं।
4. Get regular check-ups:नियमित जांच कराएं
जैसा कि हम सबको पता है , रोकथाम इलाज से बेहतर है। नियमित जांच कराने से समय पर स्वास्थ्य स्थितियों को रोकने और निदान करने में मदद मिल सकती है। नियमित जांच कराते रहने से आपको और आपके परिवार को कई बीमारियों से बचाने में मदद मिल सकती है।
5. Pay attention to your mental health:अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें
आपका मानसिक स्वास्थ्य (mental health) आपके समग्र कल्याण की नींव है। दैनिक आधार पर अपने भावनात्मक स्वास्थ्य (emotional health) का प्रबंधन और मूल्यांकन करना बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही, जरूरत पड़ने पर किसी विशेषज्ञ की मदद जरूर लें